Le traumatisme laisse des empreintes invisibles mais profondes.
Comprendre ce qui se passe en vous est la premiere etape vers la guerison.
Par Julien Mouchel • Psychopraticien à Flers (Orne, 61100) • Avril 2026 • 8 min de lecture
★ Certifié en accompagnement des traumas simples, complexes et SSPT — Formation intensive avec Frédéric et Séverine Barbey en présentiel (avril 2026)
SOMMAIRE
1. Qu’est-ce qu’un trauma psychologique ?
2. Les differents types de traumatismes
3. Comment reconnaitre les symptomes ?
4. Les effets du trauma sur le cerveau et le corps
5. Hypnose et DTMA : mes approches certifiees a Flers
6. Pourquoi consulter un therapeute certifie ?
7. Questions frequentes (FAQ)
Qu'est-ce qu'un trauma psychologique ?
Un trauma psychologique — ou traumatisme — est la reponse emotionnelle et neurologique a un evenement vecu comme une menace intense pour son integrite physique ou psychique. Contrairement a une idee recue, ce n’est pas l’evenement lui-meme qui definit le trauma, mais la facon dont le systeme nerveux le traite et le memorise.
Le trauma, ce n’est pas ce qui vous est arrivé. C’est ce qui s’est passé en vous à la suite de cet événement — la trace laissée dans votre système nerveux et vos émotions.
En France, on estime qu’environ 30 % de la population vivra au moins un evenement potentiellement traumatisant au cours de sa vie. Pourtant, le sujet reste encore souvent tabou ou mal compris, y compris dans des territoires ruraux comme l’Orne.
Les differents types de traumatismes
Trauma simple (ou type I) :
Il s’agit d’un evenement unique, soudain et delimite dans le temps : un accident de voiture, une catastrophe naturelle, une agression, un deuil brutal. Le choc est intense mais isole.
Trauma complexe (ou type II) :
Il resulte d’expositions repetees ou prolongees a des situations traumatisantes, souvent dans l’enfance : violences, negligences, abus, environnement familial instable. Ses effets sont plus diffus et plus profonds sur la construction identitaire.
Trauma relationnel et d’attachement :
Ce type de trauma se construit dans le lien : une relation parent-enfant defaillante, des ruptures repetees, ou un manque de securite emotionnelle precoce. Il impacte durablement la facon d’entrer en relation avec les autres.
Comment reconnaitre les symptomes d'un trauma ?
Les manifestations d’un traumatisme sont multiples et parfois surprenantes. Elles peuvent apparaitre immediatement apres l’evenement ou des annees plus tard.
Symptomes emotionnels :
- Anxiété persistante, colères soudaines
- Sentiment de vide, culpabilité, honte…
- Depression.
Symptomes cognitifs :
- Flashbacks, reviviscences, cauchemars récurrents.
- Difficultés de concentration, pensées intrusives.
- Memoire fragmentée.
Symptomes physiques :
- Tensions musculaires, troubles du sommeil.
- Fatigue chronique, maux de tête ou de ventre.
- Hypervigilance, sursauts exagérés.
Symptomes comportementaux :
- Évitement de situations, isolement social
- Conduites à risque, dépendances
Lorsque ces symptômes persistent plus d’un mois après l’événement, on parle de Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT ou PTSD). Ce trouble reconnu médicalement affecte entre 5 et 10 % de la population à un moment de leur vie.
Les effets du trauma sur le cerveau et le corps
Les neurosciences ont profondément transformé notre compréhension du traumatisme.
Lors d’un événement traumatisant, l’amygdale — notre détecteur de danger — s’emballe et provoque une réaction de survie (fuite, combat ou figement).
Si cette réaction ne peut s’achever, le souvenir reste bloqué dans le cerveau sous une forme désorganisée, prête à se réactiver à tout moment.
Le corps garde la mémoire du trauma. C’est pourquoi travailler uniquement par la parole ne suffit pas toujours. Les approches que je pratique à Flers — l’hypnose et la DTMA — travaillent précisément à ce niveau neurologique et corporel.
Hypnose et DTMA : mes approches certifiées à Flers
Ma pratique s’appuie sur une formation certifiante intensive de 4 jours réalisée avec Frédéric et Séverine Barbey, spécialistes reconnus de la prise en charge des traumas simples, complexes et du SSPT.
APPROCHE 1 : L’hypnose thérapeutique
L’hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’accéder aux couches profondes de l’expérience émotionnelle, là où le trauma est stocké. Vous restez pleinement conscient et en contrôle tout au long de la séance. En état hypnotique, il est possible de revisiter les souvenirs douloureux dans un cadre sécurisé, de modifier leur charge émotionnelle, et d’installer de nouvelles ressources intérieures.
APPROCHE 2 : La DTMA (Désensibilisation par les Thérapies des Mouvements Alternatifs)
La DTMA est une méthode thérapeutique de retraitement du trauma comparable à l’EMDR (reconnue par l’OMS), dont elle partage les fondements neurobiologiques. Elle repose sur des stimulations bilatérales alternées qui activent les deux hémisphères du cerveau simultanément. Formé spécifiquement à son application sur les traumas simples, complexes et le SSPT, je peux adapter le protocole à la nature et à l’intensité de votre vécu.
L’hypnose et la DTMA sont souvent complémentaires : l’hypnose crée un état de réceptivité profonde, tandis que la DTMA facilite le retraitement neurologique du trauma. Selon votre profil, nous déterminons ensemble l’approche la plus adaptée.
L’hypnose et le DTMA sont souvent complementaires : l’hypnose cree un etat de receptivite profonde, tandis que le DTMA facilite le retraitement neurologique du trauma. Selon votre profil, nous determinons ensemble l’approche la plus adaptee.
Pourquoi consulter un thérapeute certifié en trauma à Flers ?
Même si le temps peut atténuer certains symptômes, le trauma non traité tend à s’enkyster et à organiser souterrainement la vie émotionnelle, relationnelle et professionnelle. Consulter un thérapeute certifié garantit un cadre structuré et des protocoles adaptés.
Installé à Flers (Orne, 61100), je reçois des personnes venant de toute la région normande — Flers, Condé-en-Normandie, Vire, La Ferté-Macé, Domfront.
Il n’est jamais trop tard pour travailler un trauma. Le cerveau reste plastique tout au long de la vie, et la guérison est possible quel que soit l’âge ou l’ancienneté du traumatisme.
Questions frequentes (FAQ)
Peut-on souffrir d’un trauma sans événement grave apparent ? Oui, absolument. Le trauma ne se mesure pas à la gravité objective de l’événement, mais à son impact sur votre système nerveux. Une humiliation répétée, un rejet, ou une absence de soutien peuvent laisser des traces traumatiques aussi profondes qu’un accident.
Combien de séances faut-il pour guérir d’un trauma avec la DTMA ou l’hypnose ? Cela dépend du type de trauma, de son ancienneté et de vos ressources personnelles. Un trauma simple peut se résoudre en quelques séances. Un trauma complexe ou un SSPT nécessite généralement un accompagnement plus long.
La DTMA est-elle la même chose que l’EMDR ? La DTMA et l’EMDR partagent les mêmes bases neurobiologiques et le même objectif : le retraitement des souvenirs traumatisants par stimulations bilatérales. Elles diffèrent dans leurs protocoles et leur cadre de formation.
L’hypnose fonctionne-t-elle pour tout le monde ? La grande majorité des personnes est réceptive à l’hypnose thérapeutique. Lors de notre première séance, nous évaluons votre réceptivité et adaptons l’approche si nécessaire.
Proposez-vous des séances en ligne ? Oui, je propose des séances à distance par visioconférence.
Prêt(e) à commencer votre chemin de guérison ? Accompagnement à Flers ou en ligne • Approches certifiées adaptées à votre vécu. Prendre rendez-vous sur jmtherapeute.fr
Julien Mouchel Thérapeute à Flers (Orne, 61100) – PsychoPraticien – Hypnose Thérapeutique & DTMA jmtherapeute.fr
★ Certifié trauma simple & complexe.
★ Certifié SSPT.
★ Formation intensive en présentiel Frédéric & Séverine Barbey – 2026
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